据美国《医学日报》2月11日报道，荷兰莱顿大学和阿姆斯特丹大学的认知心理学家联手进行的一项新研究表明,食用富含酪氨酸的食物（如菠菜和鸡蛋）能提高警觉度和身体能量，从而让人更迅....

五谷杂粮含有蛋白质、膳食纤维、矿物质、不饱和脂肪酸和维生素，其中的膳食纤维，能抑制胆固醇和脂质的吸收，降低血液中胆固醇的浓度，且增加肠胃蠕动，减少便秘的发生。燕麦的主要营....

你是否拥有健康的早餐习惯？你是否认为早餐只需“面包+牛奶”就已足够？早餐吃什么更营养？下面是你需要了解的有关早餐的健康知识。全天1/3蛋白质应来自早餐人体内的蛋白质无时无刻不....

补钙是孩子成长过程中必不可少的一个过程，由于钙元素的重要性，目前也有很多家长对补钙工作进行关注。但补钙仍需科学进行，尤其是补钙的时间上更是有着较高讲究。很多妈妈实际上都有....

十月以后，就是红薯收获的季节，它是一种非常美味而且营养价值比较高的一种食物，所以说在它收获的季节我们可以多吃它，这样对于我们的身体健康来说也是一件非常有益的事情，但是你知....

秋季合理进补，不仅能弥补夏季的过度消耗，还能增强人体对寒冷天气的适应能力，为平安过冬做好准备。很多人服人参、鹿茸、阿胶等补益类药物进补，但吃后却“上火”了，出现烦热、消化....

生下孩子后很多人都希望孩子能够健康的成长的，这个时候就可以多吃燕麦，因为燕麦能够帮助孩子快速的成长让孩子能够拥有强壮的身体。燕麦能帮助宝宝的发育成长，这主要是因为：在宝宝....

通常情况下，孩子们每天在四个方面消耗着能量。一是基础代谢：年龄越小相对能量需要越大。婴幼儿相对较高，其基础代谢所需能量约占总能量的53%-60%，比成人约高出10%-15%;二是活动所需....