• 秋季最好吃的水果
    水果和蔬菜尽量吃应季的，而秋天最好吃的水果推荐两种：滑软多汁的玫瑰香葡萄、有浓郁酒香的南果梨。第一波南果梨上市啦（国家二级公共营养师刘赟）南果梨的名字很洋气，充满热带的感....
    2016-07-12
  • 秋藕生食熟吃各不同
    常言道：荷莲一身宝，秋藕最补人。立秋之后，鲜藕成为餐桌上的常见菜肴。《印度时报》近日载文，刊出营养专家桑杰纳·古普塔总结出的“秋季吃莲藕的7大保健功效”。藕，秋季第一菜1.降....
    2016-07-12
  • 吃水果的知识
    水果是一种营养丰富的食物，水果中有很多我们人体需要的营养，是一种健康长寿的食物，但是我们在超市买来的水果放在家里久了以后就会坏掉，这样的水果是不能吃的，吃了这些水果对我们....
    2016-07-12
  • 丰盛饮食也会缺营养？
    2015年中国居民营养与慢性病状况报告出炉，提到钙、铁、维生素A、维生素D等部分营养素缺乏依然存在。不少人纳闷，作为21世纪的现代人，天上飞的、地上跑的、水里游的，但凡能下得去嘴....
    2016-07-12
  • 食物生吃熟吃之间的“健康秘诀”
    白萝卜：生吃促消化，熟吃能顺气。白萝卜有“土人参”的美誉，维生素C和微量元素锌的含量较高，膳食纤维含量也十分丰富。白萝卜性凉，味辛甘，能够消积食，化痰清热。生吃时其辛辣的成....
    2016-07-12
  • 金秋食苹果有禁忌
    苹果果核含氢氰酸不管走到哪里，苹果绝对都是一个受欢迎的水果。与樱桃和杏仁一样，苹果种子也含氰化物，但含量不高。苹果种子一不小心就会被人吃到，但是只有吃下很多你才会感到不舒....
    2016-07-12
  • 当秋饮食不如多变
    在气候宜人的秋季，我们也会出现各种不适，比如秋燥、秋愁、秋乏……为了更好地度过这个“多事之秋”，建议大家在饮食上做出以下改变。第一，多吃深色蔬菜，尤其是绿叶菜和橙黄色蔬菜....
    2016-07-12
  • 餐桌上的秋后营养
    入秋以来，持续高温，空气干燥，补水润燥可以开始进行啦。今天39饮食为大家盘点适合这个时节的餐桌营养之王，帮助大家通过饮食来补充多种矿物质、维生素、氨基酸等，让您营养健康过秋....
    2016-07-11
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