晚饭讲究以清淡为主，因此大家在晚上吃粥喝稀饭的时候，不妨搭配着一些爽口的小菜一起吃，这样不仅能够满足味觉的需要，而且还能够有清肠排毒的功效，所以小编今天就来给大家介绍一下....

距离高考越来越近了，对考生来说，不但知识、能力上要准备充分，身体健康状况更尤为重要。看在眼里，急在心头的父母最关心的问题便是，给孩子吃什么才能保证营养充足、精力充沛？怎样....

大地回春，雨后春笋破土而出，又到了品笋尝鲜时。春笋肉质细嫩鲜美，且营养丰富。春笋具有低淀粉、低脂肪、高膳食纤维、高蛋白质的特点，它和各种肉类烹调后会显出特别鲜美的味道，同....

很多人纠结于什么时候喝奶最合适，营养专家指出，餐前30分钟先喝牛奶，然后再吃饭，能最有效地降低餐后血糖反应。营养专家表示，如果在吃饭的同时喝牛奶，虽然也有降低效果，但明显不....

随着春天到来，人容易困倦、疲乏，总感觉没睡够，此时不妨试试冰糖薄荷茶。薄荷可镇静紧张情绪、提神解郁，有助于驱散春困带来的倦怠感。选用薄荷叶5~10片，冷水洗净后放到茶杯中，加....

美国内科医师协会年报刊载研究报告称，DHA和EpA等欧米伽3脂肪酸的血浓度越高，死亡率尤其是心血管疾病致死率就越低。研究人员于1992~2008年期间对2692名平均年龄74岁的健康美国男女居....

在营养学界，鸡蛋一直有着“全营养食品”的美称。近日，美国《男性健康》杂志又为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。该杂志报道，据加拿大阿尔伯塔大学的研究，鸡蛋除了含有人们....

上班族的午餐经常以外卖为主，不仅蔬果的摄入量不易达标，每天摄入25种食材也几乎成了奢望。最近在台湾、日本流行起来了一股“罐沙拉”风，是很好的上班族“营养补充品”。罐沙拉就是....