这款点心可以说是完完全全的养生点心，如果是不能吃糖的朋友，可以将白糖去掉，所有的原料都是养生佳品：红豆补血、利尿，山药健脾、和胃，芝麻补钙、乌发。不管是做为早餐还是点心，....

蟹乃食中珍味，素有“一盘蟹，顶桌菜”的民谚。它不但味美，且营养丰富，是一种高蛋白的补品。又到了吃蟹季呦，今天买的肉蟹好大的个，一只就足够做一锅鲜美无比的粥来喝喝，为了增加....

宝宝挑食，极易缺乏重要营养素，影响身体发育。美国“福克斯新闻网”9月14日载文，刊出营养专家总结出的“幼儿必需的5大营养素”。1．钾。美国营养饮食协会发言人、注册营养师莎拉·克....

菠菜味甘、性凉，入大肠、胃经；具有补血止血，利五脏，通肠胃，调中气，活血脉，止渴润肠，敛阴润燥，滋阴平肝，助消化的功效；主治高血压、头痛、目眩、风火赤眼、糖尿病、便秘、消....

早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少,这个传统说法有一定的道理。一天最佳的饮食比例为早餐:中餐:晚餐=3:4:3午餐吃饱不易胖俗话说“一日之计在于晨”,早晨起来,胃肠道经过一夜的休整,维....

吃葡萄干有什么好处，葡萄干作为新疆的特色食品，很是受到人们的喜爱。尤其是脱发的人，平时吃一些葡萄干，可以让头发重现往日里的英姿，不用在为了日见稀薄的头发而烦心。葡萄干又香....

血液是人体活力的源泉，只有拥有健康的血液，我们的抵抗能力以及对疾病的一些预防能力才会得到提高。当然，想要拥有好的血液我们平时的保养也是必不可少的，这其中饮食保养是至关重要....

主料:鸡腿2个菠菜100g生菜50g紫甘蓝50g胡萝卜50g西红柿50g面粉150g辅料:油适量盐适量葱适量姜适量生抽适量老抽适量蚝油适量黑胡椒粉适量糖适量千岛酱适量步骤1.清洗五种蔬菜备用2.鸡腿....