转眼间又到了露肉的季节，所以此时也是诸多人准备减肥的重要时段，而对于很多人来说，进行减肥的最主要方法便是选择节食。而其中午餐作为一天之中最重要的能量及养分来源之一，着实让....

任何人对于一日三餐应该吃什么都是比较了解的，但吃食物的顺序却是不知道的，导致错误的吃法使身体健康出现异常。早餐是一日三餐中为重要的一餐，因为人体吸收营养的开始是从早餐开始....

不论哪个季节，都是喝粥的好时候，在咋暖还寒的时候，喝着热乎乎的粥品，无疑是对自己的一大犒赏。不过要喝哪些粥好呢。第一，宜食猪肝粥。配制：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮....

吃海鲜的好处，相信大家又有所了解。春季的海鲜有很多，而且肉质鲜美，个头也不小。平时吃一些春季时令的海鲜，好处是非常多的。所以空闲的时候买些海鲜回家做一做，和家人一起分享。....

不知道大家对碧根果的了解有多少?可能很多人都知道它是“美国山核桃”，还是一种坚果。但是对于碧根果的营养价值却知道得不多，碧根果的功效很多，就是因为其营养价值高。下面就和大家....

素食者越来越多，我在营养咨询门诊经常接待素食者，比如这位，43岁女性，十多年来以素食为主，几乎很少吃肉类和蛋类，体重长期稳定在51公斤（身高162厘米），从事办公室工作。月经流量....

1、何首乌煮鸡蛋何首乌60-100克，加水煮30分钟，待药水降温后，加入鸡蛋2-3个，煮熟后捞出剥去蛋壳，再放入药汤中煮片刻，吃蛋喝汤。功用：补肝肾，益精血，养阴黑发，抗早衰。适宜人....

河南省襄城县是农业部确定的“全国蔬菜重点区域规划基地县”。襄城县首山脚下的湛北乡尚庄村有耕地千余亩，人数近千口。近几年来，尚庄村把调整农村产业结构作为重点，努力发展农业特....