很多人纠结于什么时候喝奶最合适，营养专家指出，餐前30分钟先喝牛奶，然后再吃饭，能最有效地降低餐后血糖反应。营养专家表示，如果在吃饭的同时喝牛奶，虽然也有降低效果，但明显不....

大地回春，雨后春笋破土而出，又到了品笋尝鲜时。春笋肉质细嫩鲜美，且营养丰富。春笋具有低淀粉、低脂肪、高膳食纤维、高蛋白质的特点，它和各种肉类烹调后会显出特别鲜美的味道，同....

距离高考越来越近了，对考生来说，不但知识、能力上要准备充分，身体健康状况更尤为重要。看在眼里，急在心头的父母最关心的问题便是，给孩子吃什么才能保证营养充足、精力充沛？怎样....

晚饭讲究以清淡为主，因此大家在晚上吃粥喝稀饭的时候，不妨搭配着一些爽口的小菜一起吃，这样不仅能够满足味觉的需要，而且还能够有清肠排毒的功效，所以小编今天就来给大家介绍一下....

早餐是一天当中最重要的一顿饭，早餐吃的好，那么不仅可以让自己整天都精力满满，而且还能让自己更加的健康。那么在早上我们究竟应该吃哪些食物呢?针对这种情况，小编今天就来给大家介....

一提到补钙，大多数人想到的是牛奶或钙片，其实，真正的补钙高手是家常菜。常言道，“一个好汉三个帮”，钙能否被人体顺利吸收，需要其他营养素的帮忙。不少家常菜就能提高补钙效果。....

春天是一年四季中大家最爱的季节，春暖花开，让人心情舒畅。在饮食方面人们也会如此注重，在这个万物生长，正是人体需求最旺的时间段，春天与心相通，需要注意保养自己的身体，而喝粥....

香椿含有丰富的营养成分，能有效的养发生发，消炎止血止痛，那么香椿的吃法有哪些呢？除了凉拌香椿之外，香椿怎么做好吃呢？今天小编就带领大家一起了解一下香椿以及它的做法。香椿含....