烟台皮肤病医院

吃什么可以预防脱发？据医院临床调查，很多到院就诊的脱发患者都是由于体内缺乏支持头发生长必需的微量元素而造成的。因此可以通过适当的补充微量元素来预防脱发的出现。那么，吃什么可以预防脱发呢？下面就请烟台半岛皮肤病医院的专家们为大家做详细介绍：

吃什么可以预防脱发

1、吃苹果：苹果中含有大量对皮肤和头发生长有益的营养，其中苹果酸能有效的防止头发变得干燥；维生素C则能美白皮肤；果胶能维持肌肤与头发中水份不流失。此外，多吃苹果还能有效的抑制头皮屑的出现、有镇静止痒的作用。

2、吃木瓜：木瓜中还有大量的酵素，近似人体的雌性激素，多食用能减少头发脱落的现象。此外，木瓜中还含有大量的维生素C、铁、胡萝卜素、钙、钾和叶黄素，能为头发的生长提供营养，有利于头发的健康生长。专家推荐阅读：治疗女性脱发要注意什么

3、吃杨桃：杨桃是含糖极高的一种水果，其中含有果糖、蔗糖以及葡萄糖，同时还有维他命B、C、苹果酸、柠檬酸、蛋白质以及草酸等等，能养护头发，使头发能够保湿和有韧性，让头发具有天然的美感。

吃什么可以预防脱发？以上就是皮肤病医院为大家介绍的“吃什么可以预防脱发”的相关介绍，希望对您能有所帮助。预防脱发需要大家都引起重视，如果出现脱发的症状，应及时到正规的医院进行诊断和治疗。