短时间喝水太多可致水中毒

喝太多水会要命！美国亚特兰大一名17岁的高中足球运动员，日前喝下大量的水及运动饮料，不久后死亡。

这名高中生或许因为天气炎热，大量流汗，口渴，而大量灌水。包含开水、运动饮料在内，并在运动练习时抱怨抽筋，练习完毕后无法活动，到家后昏迷，紧急送医仍回天乏术。医师指出，短时间过量摄取水分，恐造成脑部水肿。饮用过量的水造成电解质紊乱与脑水肿，影响意识，称为水中毒。

医疗上也有水中毒的案例。有些医疗手术使用蒸馏水也可能导致水中毒，例如治疗摄护腺增生的内视镜经尿道电刀刮除手术(TURp)牵涉电的传导，施术过程中需使用蒸馏水，如果大幅度减少患者体内正常钠离子的浓度，严重时可能危及生命。

美国营养师克莉丝汀·艾可表示，饮用大量的运动饮料，也可能造成体内电解质过多，体内某电解质过多时，身体机能便会异常。营养师也表示，肾功能异常的人及糖尿病人较不适合饮用太多的水。

至于一般民众是否需要饮用运动饮料，需从运动的时间、运动的强度来判断。从事室内运动且运动时间半小时左右时，喝白开水即可；若是从事激烈户外运动且运动时间较长，由于电解质流失，可补充运动饮料。(万博超，文章摘编自台湾《新生报》)

高温津贴数年未涨 尴尬了谁直隶巴人的原贴：

我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。